2018-08-19 ジャブを打ち続ける練習 練習のコツ ガードを高く保ちながらジャブのみを打ち続けるミット打ち 3分 X 3R (インターバル30~60秒) ジャブを打ち続けられる力とガードを高く保ち続けられる力を付ける