2018-09-21から1日間の記事一覧
肩を上げないパンチは、体重移動の力を乗せやすく威力が出やすい 肩が上がらないので起こりが小さく、相手に見えにくい 立って両手にダンベル(5キロ~10キロ)を縦向きに持つ 肩を思い切り上げながら両手を後ろに振る 肩を下げると同時に両手を顔の前ま…
肩を上げないパンチは、体重移動の力を乗せやすく威力が出やすい 肩が上がらないので起こりが小さく、相手に見えにくい 立って両手にダンベル(5キロ~10キロ)を縦向きに持つ 肩を思い切り上げながら両手を後ろに振る 肩を下げると同時に両手を顔の前ま…