ミット打ちにリフトを混ぜてパンチ力とスタミナを上げる（補足）

ミット打ちにリフトを混ぜるとパンチ力とスタミナのアップができる

リフト時の体勢の注意点

①胸と鳩尾（みぞおち）を張る

②腰を折らない

③お尻を前に出す

パートナーのお尻に手を当て、タックルの勢いを生かして一気に持ち上げる