ガードを高く上げて手を出し続ける力を養うミット

顔面有りの競技でガードを高く上げ続ける力は、勝つために必要

手を出し続ける力も、勝つために必要

両方の力を養うためには以下の方法でミットをするといい

・両手のガードを高めに上げ続ける（拳がおでこの高さになるくらい）

・ミットを受ける方は高めにミットを構える

・高めに構えられたミットめがけてワンツーを打ち続ける

・インターバル３０秒で３分×３ラウンドはやっておきたい